Yrttinen feta-kanasalaatti

Paista broilerikuutiot ja anna jäähtyä.

Pilko kurkut ja tomaatit ja valuta yrttimarinoitu feta.

Yhdistä salaattiainekset isoon kulhoon ja sekoita mukaan jäähtynyt broileri.

Ripottele annoksen päälle yrttikrutonkeja.

Älyttömän nopea ja näppärä satsi, joka ruokaisuutensa ansiosta pitää hyvin nälkää ja on näppärä ottaa esim.

lounasevääksi töihin.

Lisäruokaisuutta esim.

makaronilla tai noodelilla.

Säilyy hyvin.

Vaihtelua esim.

viinirypäleillä, paprikalla, kukkakaalilla tms. Lisäyrttisyyttä tuoreilla yrteillä, esim.

basilika, viinisuolaheinä tai kuivatuilla yrteillä esim.

salaattimauste / SantaMaria.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa

Odlas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerikuutio (välimeri) (Atria), annos 350g2456g3683kcal368.3g78.6g208.7g0g
Provencen salaattisekoitus (Pirkka), annos 150g702g140kcal10.5g21g3.5g0g
Kurkku, tuore702g70kcal4.2g11.9g0.7g4.9g
Kirsikkatomaatti, 50g702g140kcal4.2g26.7g2.1g0g
Fetajuustokuutiot öljymarinadissa (Pirkka)351g947kcal63.1g7g73.7g0g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 702g91kcal7.9g6.9g1.4g8.4g
Krutonki (Gut frielingshof (lidl)), annos 20g140g617kcal15.4g75.8g28.1g0g
Rucola-ruukkusalaatti (Pirkka), annos 50g351g88kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12208g11555kcal947.2g455.8g636.4g26.6g
Valittu annoskoko6104g5778kcal473.6g227.9g318.2g13.3g
Annoskoko puolitettuna3052g2889kcal236.8g114g159.1g6.7g
Arvot/100g100g95kcal7.8g3.7g5.2g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=109766