Juustoinen pannuleipä (karppi)
Jauheet ja juusto sekoitetaan, lisätään kananmuna ja sekoitetaan taikina tasaiseksi.
Paistetaan pannulla (voissa) kääntäen, kun pinta sopivan vaaleanruskea.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Rilisa
Paistetaan pannulla (voissa) kääntäen, kun pinta sopivan vaaleanruskea.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Rilisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 840g | 2520kcal | 193.2g | 0g | 193.2g | 0g | |
| Leivinjauhe | 280g | 492kcal | 14.6g | 105.8g | 0g | 1.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 3080g | 4394kcal | 385g | 9.2g | 315.7g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 560g | 3360kcal | 134.4g | 37g | 302.4g | 0g | |
| Voi | 392g | 2844kcal | 4.7g | 1.6g | 318.7g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 336g | 168kcal | 0g | 0g | 0g | 278.9g | |
| Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen) | 336g | 1976kcal | 88.4g | 31.2g | 183.8g | 39g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 280g | 1400kcal | 69.7g | 93.2g | 80.6g | 79.5g | |
| Annoskoko tuplana | 12208g | 34306kcal | 1780g | 556g | 2788.8g | 797.6g | |
| Valittu annoskoko | 6104g | 17153kcal | 890g | 278g | 1394.4g | 398.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3052g | 8576kcal | 445g | 139g | 697.2g | 199.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 281kcal | 14.6g | 4.6g | 22.8g | 6.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu