Uunikasvikset bataatista, porkkanasta ja kukkakaalista+oliiviöljy
Uunissa 200C, n. 45-60min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 2562g | 2073kcal | 40.2g | 431.1g | 1.3g | 76.9g | |
| Porkkana | 1441g | 471kcal | 8.9g | 80.1g | 2.9g | 36.7g | |
| Kukkakaali | 1921g | 462kcal | 34.8g | 42.3g | 5.8g | 44.2g | |
| Oliiviöljy | 180g | 1593kcal | 0g | 0g | 180.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12208g | 9199kcal | 167.8g | 1107g | 380.2g | 315.6g | |
| Valittu annoskoko | 6104g | 4600kcal | 83.9g | 553.5g | 190.1g | 157.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3052g | 2300kcal | 42g | 276.8g | 95.1g | 78.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.4g | 9.1g | 3.1g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu