Marjaproteiinismoothie
Sekoita kaikki aineet tehosekoittimessa, marjat mielellään pakastinkylminä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Katsk1
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Katsk1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 842g | 371kcal | 4.2g | 53.9g | 5.1g | 27.8g | |
| Mansikka | 1403g | 653kcal | 7g | 117.9g | 2.8g | 26.7g | |
| Hera80 | 631g | 2709kcal | 479.9g | 31.6g | 69.5g | 0g | |
| Hunaja | 421g | 1391kcal | 2.1g | 340.1g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 2806g | 1279kcal | 84.2g | 134.7g | 42.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12208g | 12804kcal | 1154.8g | 1356.4g | 239g | 109g | |
| Valittu annoskoko | 6104g | 6402kcal | 577.4g | 678.2g | 119.5g | 54.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3052g | 3201kcal | 288.7g | 339.1g | 59.8g | 27.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 9.5g | 11.1g | 2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu