Kikherne-pekonitapas
Silppua pekoni pieneksi ja paista pannulla.
Lisää valutetut kikherneet ja mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinoli
Lisää valutetut kikherneet ja mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinoli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pekoni, paistamaton [annos 170g] | 2380g | 8033kcal | 285.6g | 0g | 880.6g | 0g | |
| Kikherneet, 380 g (Bonduelle), annos 100g | 3710g | 3005kcal | 237.4g | 311.6g | 89g | 0g | |
| Mustapippuri | 14g | 39kcal | 1.5g | 5.4g | 0.5g | 3.7g | |
| Annoskoko tuplana | 12208g | 22154kcal | 1049g | 634g | 1940.2g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 6104g | 11077kcal | 524.5g | 317g | 970.1g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3052g | 5538kcal | 262.3g | 158.5g | 485.1g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 8.6g | 5.2g | 15.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu