Tonnikalapapusalaatti
Sekoita kaikki ainekset yhteen ja mausta makusi mukaan!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Davai
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Davai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kidneypapu, suolaliemessä | 2137g | 2351kcal | 166.7g | 384.7g | 10.7g | 171g | |
| Tonnikalapalat öljyssä, Pirkka | 1069g | 2244kcal | 256.4g | 0g | 138.9g | 0g | |
| Raejuusto, arkirae, valio | 1069g | 801kcal | 138.9g | 37.4g | 10.7g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 1069g | 363kcal | 2.1g | 75.9g | 3.2g | 19.2g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu | 427g | 85kcal | 2.9g | 12.8g | 0.4g | 7.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 267g | 72kcal | 3.5g | 12.8g | 0.5g | 4.5g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 11g | 7.5kcal | 0.1g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 53g | 11kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Mustapippuri | 11g | 30kcal | 1.2g | 4.1g | 0.4g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 12224g | 11931kcal | 1144g | 1059.6g | 329.8g | 411.4g | |
| Valittu annoskoko | 6112g | 5965kcal | 572g | 529.8g | 164.9g | 205.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3056g | 2983kcal | 286g | 264.9g | 82.5g | 102.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 9.4g | 8.7g | 2.7g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu