Mustikkarahka
Sekoita kaikki ainekset keskenään.
Yhden annoksen paino on noin 190g.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Tinas
Yhden annoksen paino on noin 190g.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Total 0%, kreikkalainen jogurtti (Fage), annos 170g | 1818g | 945kcal | 163.6g | 72.7g | 0g | 0g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 2674g | 1497kcal | 227.3g | 133.7g | 5.3g | 0g | |
| Hermesetas -neste | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 1604g | 706kcal | 8g | 102.7g | 9.6g | 52.9g | |
| Annoskoko tuplana | 12224g | 6298kcal | 797.8g | 618.2g | 29.8g | 105.8g | |
| Valittu annoskoko | 6112g | 3149kcal | 398.9g | 309.1g | 14.9g | 52.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3056g | 1575kcal | 199.5g | 154.6g | 7.5g | 26.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 6.5g | 5.1g | 0.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu