Nadan Salaatti
Kaikki sekaisin ja nam. ei trvitse mitään salattikastikkeita.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Juanada
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti. (Vihreäkeiju), annos 25g | 73g | 7.3kcal | 0.8g | 0.7g | 0.1g | 0.8g | |
| Kurkku | 233g | 25kcal | 1.3g | 3.3g | 0.2g | 1.6g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 160g | 32kcal | 1g | 6.1g | 0.5g | 2.2g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 133g | 106kcal | 17.3g | 2.7g | 2.7g | 0g | |
| Pestokastike, Barilla all Genovese, n. 1 tl | 13g | 71kcal | 0.7g | 0.4g | 7.5g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1224g | 485kcal | 42.2g | 26.4g | 22g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 612g | 242kcal | 21.1g | 13.2g | 11g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 306g | 121kcal | 10.6g | 6.6g | 5.5g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 3.4g | 2.2g | 1.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu