Jamien protskusalaatin kastike
Tabascon tilalla voi käyttää 1 tl chilijauhetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 453g | 558kcal | 18g | 19.5g | 45.6g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 57g | 94kcal | 0.3g | 23.2g | 0.3g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 91g | 41kcal | 2.7g | 4.4g | 1.4g | 0g | |
| Tabasco habanero väkevin (Tabasco), annos 5g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1224g | 1385kcal | 42g | 94.2g | 94.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 612g | 692kcal | 21g | 47.1g | 47.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 306g | 346kcal | 10.5g | 23.6g | 23.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 3.4g | 7.7g | 7.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu