Sämpylät
800g hiivaleipäjauhoja
100g kaurahiutaleita
1pss kuivahiivaa
1tl suolaa
1rkl sokeria
½l vettä
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 17 grammaa
Tuulitukka84
100g kaurahiutaleita
1pss kuivahiivaa
1tl suolaa
1rkl sokeria
½l vettä
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 17 grammaa
Tuulitukka84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunamuusi | 290g | 231kcal | 4.6g | 35.1g | 7.8g | 2.3g | |
| Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika | 73g | 86kcal | 10.5g | 0g | 5g | 0g | |
| Täytekakku, Vadelmakakku. laktoositon (Frödinge), annos 62.5g | 90g | 202kcal | 2.2g | 30.6g | 8.1g | 1.3g | |
| Mokkapalat, suklaakuorrutuksella | 73g | 225kcal | 3.9g | 43.8g | 4.4g | 1.7g | |
| Keksi, vohvelikeksi | 15g | 71kcal | 0.4g | 9.3g | 3.6g | 0.1g | |
| Perunamuusi | 39g | 31kcal | 0.6g | 4.7g | 1.1g | 0.3g | |
| Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika | 10g | 12kcal | 1.4g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Täytekakku, Vadelmakakku. laktoositon (Frödinge), annos 62.5g | 12g | 27kcal | 0.3g | 4.1g | 1.1g | 0.2g | |
| Mokkapalat, suklaakuorrutuksella | 10g | 30kcal | 0.5g | 5.9g | 0.6g | 0.2g | |
| Keksi, vohvelikeksi | 1.9g | 9kcal | 0g | 1.2g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1224g | 1849kcal | 48.8g | 269.4g | 65.8g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 612g | 925kcal | 24.4g | 134.7g | 32.9g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 306g | 462kcal | 12.2g | 67.4g | 16.5g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 4g | 22g | 5.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu