Lohituorepasta
Sipulit ja lohi pannuun, paistelet ja lisäät kerman.
Samalla keittelet tuorepastan ja lisäät pannuun, sekoitat.
Mausteeksi sitruunapippuria ja mistä itse tykkäät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Iiris77
Samalla keittelet tuorepastan ja lisäät pannuun, sekoitat.
Mausteeksi sitruunapippuria ja mistä itse tykkäät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Iiris77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale, apetit, marinoitu (100g) | 225g | 466kcal | 33.8g | 4.7g | 34.2g | 0g | |
| Pasta, pastella pinaattifettucine, 100 g. | 188g | 516kcal | 20.7g | 99.5g | 3.8g | 0g | |
| Kevyt Creme Fraiche 12 % Valio | 150g | 210kcal | 4.2g | 9.8g | 18g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 41g | 11kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 7.5g | 7.8kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1224g | 2424kcal | 119.6g | 234.4g | 112.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 612g | 1212kcal | 59.8g | 117.2g | 56.1g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 306g | 606kcal | 29.9g | 58.6g | 28.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 198kcal | 9.8g | 19.2g | 9.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu