Peruna-porkkanamuusi
Pese, kuori, laita vesi kattilaan ja suola, keitä kypsäksi ja siten, että vesi haihtuu jonkin verran.
Sokeuta ja laita maito, sekä margariini soseutus vaiheessa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Mammalia
Sokeuta ja laita maito, sekä margariini soseutus vaiheessa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Mammalia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 26g | 8.6kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 278g | 167kcal | 4.2g | 36.1g | 0.3g | 2.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 282g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Milbona), annos 200g | 19g | 4.5kcal | 0.6g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Margariini 70% levittyvä (Rainbow), annos 5g | 5.6g | 36kcal | 0.1g | 0.1g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1224g | 431kcal | 10.2g | 76.4g | 8.6g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 612g | 215kcal | 5.1g | 38.2g | 4.3g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 306g | 108kcal | 2.6g | 19.1g | 2.2g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 0.8g | 6.2g | 0.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu