Gluteiniton karppauspitsa
1prk rahkaa
150g juustoraastetta
2 munaa
4rkl vehnälesettä
3rkl soijajauho
1tl leivinjauhetta
Sekoita aineet, levitä pellille, paista 200astetta 10min.
Lisää täytteet ja paista vielä n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tainalie
150g juustoraastetta
2 munaa
4rkl vehnälesettä
3rkl soijajauho
1tl leivinjauhetta
Sekoita aineet, levitä pellille, paista 200astetta 10min.
Lisää täytteet ja paista vielä n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tainalie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 38g | 22kcal | 3.4g | 1.9g | 0.1g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 113g | 427kcal | 31.4g | 0g | 33.8g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 45g | 40kcal | 3.4g | 0.4g | 2.7g | 0g | |
| Vehnälese (Korpelan mylly), annos 20g | 9g | 14kcal | 1.2g | 3g | 0.4g | 3.4g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 11g | 45kcal | 4.5g | 1.8g | 2.3g | 1.7g | |
| Leivinjauhe | 3.8g | 6.6kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Tonnikala öljyssä | 56g | 107kcal | 15.3g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Kinkkukuutio (Portti), annos 300g | 113g | 147kcal | 12.4g | 1.7g | 10.1g | 0g | |
| Juustoraaste, pizzajuustoraaste (Rainbow), annos 175g | 75g | 308kcal | 18.8g | 1.5g | 25.6g | 0g | |
| Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g | 1.5g | 5.6kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, valkosipuli (Pirkka), annos 390g | 147g | 62kcal | 2.3g | 12.6g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1224g | 2366kcal | 186.2g | 50.4g | 160.6g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 612g | 1183kcal | 93.1g | 25.2g | 80.3g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 306g | 592kcal | 46.6g | 12.6g | 40.2g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 193kcal | 15.2g | 4.1g | 13.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu