Täytetty tortilla (organic)

- Paista jauheliha
- Lisää organic-santa maria mausteseos tai tee oma seos

Salsa:
-chilitomaattimurskaa purkki liedelle
-paloittele puolikas punainen chili, kolme valkosipulin kynttä, sipuli ja puolikas paprika
- paista sipulit, shili ja paprika pannulla ja heitä murskan sekaan ja anna seoksen kiehua jonniiaekoo (öh, 10 min?) hiljasella
- lisää paprika- ja chilimaustetta noin 1 tl kumpaakin, sekä muutama kierros rocksalt+blackpepper myllystä

- Pilko kurkkua, punaista, keltaista ja oranssia paprikaa, jäävuorisalaattia ja herneenversoja

- lämmitä tortilla-leivät mikrossa

- täytä ja nauti! Kevyttä kermaviiliä mukaan, jos on liian tulista (ei toi ollu)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa

Mitukka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Organic multigrain tortilla (luomu moniviljatortilla) (Santa maria), annos 42g127g369kcal9.5g63.6g7.6g0g
Paistijauheliha nauta 5%136g176kcal28.4g0g6.8g0g
Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g303g46kcal2.4g7g0.6g3.6g
Tomaattisalsa 45g12kcal0.4g1.6g0.1g0.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1224g1205kcal81.4g144.4g30.2g8.6g
Valittu annoskoko612g603kcal40.7g72.2g15.1g4.3g
Annoskoko puolitettuna306g301kcal20.4g36.1g7.6g2.2g
Arvot/100g100g99kcal6.7g11.8g2.5g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=357070