Mansikkapirtelö
Sulat mansikat tehosekkoittimessa mössöksi, sitten vaan rahka ja jogurtti sekaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Annki
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Annki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 219g | 123kcal | 18.6g | 10.9g | 0.4g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 219g | 77kcal | 1.1g | 15.3g | 1.1g | 4.2g | |
| Mehukeitto vadelma kevyt, Valio | 88g | 7.9kcal | 0g | 2g | 0g | 0.4g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 88g | 29kcal | 2.9g | 4.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1225g | 472kcal | 45.2g | 65g | 3g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 613g | 236kcal | 22.6g | 32.5g | 1.5g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 306g | 118kcal | 11.3g | 16.3g | 0.8g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.7g | 5.3g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu