Janskun Juustoiset Kanapekonirullat
Sulatejuusto rintafileisiin.
Pekonia ympärille.
Kiinnitä hammasikuilla.
UUniin n.50minuutiksi käännä puolivälissä. 175astetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Svarjan
Pekonia ympärille.
Kiinnitä hammasikuilla.
UUniin n.50minuutiksi käännä puolivälissä. 175astetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Svarjan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafile | 350g | 466kcal | 66.5g | 2.5g | 21g | 0g | |
| Pekoniviipaleet rainbow (Rainbow), annos 70g | 184g | 515kcal | 33.1g | 0.9g | 42.3g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 79g | 221kcal | 15g | 0g | 17.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1225g | 2401kcal | 229.2g | 6.8g | 161.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 613g | 1201kcal | 114.6g | 3.4g | 80.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 306g | 600kcal | 57.3g | 1.7g | 40.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 18.7g | 0.6g | 13.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu