Kermainen kanakasvis vuoka
Marioimaton rainbow kana 300 g
parsakaali 200g
kukkakaali 250g
pinaatti 100g
porkkana 250g
paprika 100g
kerma 2 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Nanna23
parsakaali 200g
kukkakaali 250g
pinaatti 100g
porkkana 250g
paprika 100g
kerma 2 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Nanna23
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 109g | 36kcal | 0.7g | 6.2g | 0.2g | 2.8g | |
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 131g | 125kcal | 26.2g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 88g | 18kcal | 2.6g | 1.7g | 0g | 2.2g | |
| Kukkakaali, pakaste (Pirkka), annos 250g | 109g | 22kcal | 2g | 2.4g | 0.3g | 0g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 44g | 11kcal | 0.4g | 2g | 0.2g | 0.8g | |
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 88g | 53kcal | 0.9g | 3.9g | 3.5g | 0g | |
| Pinaatti, pakaste, Rainbow | 44g | 8.8kcal | 1.4g | 0.2g | 0.4g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1225g | 545kcal | 68.4g | 32.8g | 13.6g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 613g | 273kcal | 34.2g | 16.4g | 6.8g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 306g | 136kcal | 17.1g | 8.2g | 3.4g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 5.6g | 2.7g | 1.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu