Pinkki kaaliraaste (prinsessoille)
Raasta kaali, sekoita siihen puolukkahillo ja mustaherukka.
Ei haittaa, jos mustaherukka on vielä jäinen, se kyllä vähitellen sulaa nätisti joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Tavoite79
Ei haittaa, jos mustaherukka on vielä jäinen, se kyllä vähitellen sulaa nätisti joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Tavoite79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 438g | 92kcal | 5.2g | 14.9g | 0.9g | 9.2g | |
| Puolukkahillo | 88g | 120kcal | 0.2g | 28.6g | 0.2g | 0.9g | |
| Mustaherukka pakaste (Pakkasmarja), annos 25g | 88g | 42kcal | 1g | 6.8g | 0.3g | 5.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1225g | 509kcal | 12.8g | 100.6g | 2.8g | 30.4g | |
| Valittu annoskoko | 613g | 254kcal | 6.4g | 50.3g | 1.4g | 15.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 306g | 127kcal | 3.2g | 25.2g | 0.7g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1g | 8.2g | 0.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu