Jauhelihakastike
Kastikkeen lisänä voi syödä vaikka pastaa tai perunaa.
Kastiketta riittää 2 tosi nälkäiselle tai 4 normaalinälkäiselle syöjälle
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 700 grammaa
Silje
Kastiketta riittää 2 tosi nälkäiselle tai 4 normaalinälkäiselle syöjälle
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 700 grammaa
Silje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 201g | 280kcal | 38.2g | 0g | 14.1g | 0g | |
| Sipuli | 8.7g | 2.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 8.7g | 9kcal | 0.7g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Tomaattimurska | 350g | 103kcal | 2g | 18.6g | 0.7g | 6.7g | |
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 44g | 24kcal | 1.4g | 2.8g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1225g | 837kcal | 84.8g | 46.4g | 31.6g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 612g | 418kcal | 42.4g | 23.2g | 15.8g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 306g | 209kcal | 21.2g | 11.6g | 7.9g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.9g | 3.8g | 2.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu