Mysliateria
Yksinkertainen mysliaamupala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Xjaja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linessa rasvaton jogurtti persikka, aprikoosi ja vadelma (Lidl), annos 200g | 350g | 140kcal | 11.9g | 21.7g | 0.4g | 0g | |
| X-tra mysli | 263g | 866kcal | 28.9g | 160.1g | 10.5g | 25.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1225g | 2012kcal | 81.6g | 363.6g | 21.8g | 50.4g | |
| Valittu annoskoko | 613g | 1006kcal | 40.8g | 181.8g | 10.9g | 25.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 306g | 503kcal | 20.4g | 90.9g | 5.5g | 12.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 164kcal | 6.7g | 29.7g | 1.8g | 4.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu