Kermainen kanakastike
Paista kanasuikaleet ölyssä.
Lisää joukkoon kasvikset ja ananas ja lopuksi kerma.
Lisää currya ja valkosipulirouhetta maunmukaan.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Carita86
Lisää joukkoon kasvikset ja ananas ja lopuksi kerma.
Lisää currya ja valkosipulirouhetta maunmukaan.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Carita86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuiklae, kermamarinoitu (Pouttu), annos 300g | 1539g | 1616kcal | 277g | 46.2g | 61.6g | 0g | |
| Ananasviipaleita ananasmehussa,Rainbow, 227/137g, annos 227g | 1165g | 699kcal | 3.5g | 163g | 1.2g | 0g | |
| Rypsiöljy | 26g | 227kcal | 0g | 0g | 25.6g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 1026g | 872kcal | 14.4g | 45.1g | 71.8g | 0g | |
| Kanaliemivalmiste (Pirkka), annos 11g | 56g | 158kcal | 11.3g | 2.8g | 11.3g | 0g | |
| Ohuet vihreät pavut (Rainbow), annos 100g | 513g | 103kcal | 9.2g | 18g | 0.5g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 513g | 103kcal | 15.4g | 10.3g | 0g | 12.8g | |
| Purjoviipaleet rainbow 200g | 257g | 51kcal | 3.3g | 8g | 0g | 0g | |
| Rainbow, pikkuporkkanat, pakaste, 200g | 513g | 128kcal | 5.1g | 29.2g | 0g | 12.8g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 513g | 354kcal | 20.5g | 56.4g | 4.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12240g | 8620kcal | 719.4g | 758g | 352.2g | 51.2g | |
| Valittu annoskoko | 6120g | 4310kcal | 359.7g | 379g | 176.1g | 25.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3060g | 2155kcal | 179.9g | 189.5g | 88.1g | 12.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 5.9g | 6.2g | 2.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu