Lohi-perunalaatikko

Kuoritut perunat viipaloidaan.

Samoin graavi lohi ja asetetaan kerroksittain uunivuokaan.

Väleihin myös mausteeksi sipulinviipaleet ja tilli.

Maito ja munat vatkataan kevyesti.

Lisätään sitruunapippuria, tilliä ja 5 rkl matjessillin lientä.

Kaadetaan kaatikkon ja paistetaan uunissa n. 1 tunti 200 ast.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa

Eevuh
AineksetMääräEnergiaPHRK
Graavilohi1999g4758kcal373.8g0g363.8g0g
Sipuli, tuore1000g270kcal13g48g2g17g
Luomumaito, kevyt1999g920kcal66g96g30g0g
Kananmuna kuoreton 1100g1568kcal137.4g3.3g112.7g0g
Tilli mauste23g3.9kcal0.3g0.2g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12240g15039kcal1181g295g1017.4g34g
Valittu annoskoko6120g7519kcal590.5g147.5g508.7g17g
Annoskoko puolitettuna3060g3760kcal295.3g73.8g254.4g8.5g
Arvot/100g100g123kcal9.6g2.4g8.3g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=157718