Marja-rahkajuoma
Kaikki blenderiin ja sekaisin =)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 1200g | 528kcal | 6g | 76.8g | 7.2g | 39.6g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1200g | 396kcal | 39.6g | 58.8g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 3000g | 1800kcal | 300g | 129g | 9g | 0g | |
| Karviainen | 540g | 216kcal | 4.8g | 29.2g | 2.2g | 18.4g | |
| Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 180g | 520kcal | 2.2g | 100.8g | 0g | 72g | |
| Annoskoko tuplana | 12240g | 6920kcal | 705.2g | 789.2g | 36.8g | 260g | |
| Valittu annoskoko | 6120g | 3460kcal | 352.6g | 394.6g | 18.4g | 130g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3060g | 1730kcal | 176.3g | 197.3g | 9.2g | 65g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 5.8g | 6.4g | 0.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu