Uunikirjolohi kerma/smetana kastikkeessa
Kala vuokaan, ,,kermat ja smetanat päälle ja uuniin 200 asteeseen puoleksi tuntia
päälle hieman suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Roomeoh
päälle hieman suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 1200g | 4680kcal | 24g | 30g | 504g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 1000g | 3400kcal | 20g | 30g | 350g | 0g | |
| Kirjolohifilee, leivitetty, uunissa paistettu | 3920g | 9178kcal | 766.8g | 166.2g | 607.2g | 11.8g | |
| Annoskoko tuplana | 12240g | 34516kcal | 1621.6g | 452.4g | 2922.4g | 23.6g | |
| Valittu annoskoko | 6120g | 17258kcal | 810.8g | 226.2g | 1461.2g | 11.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3060g | 8629kcal | 405.4g | 113.1g | 730.6g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 282kcal | 13.2g | 3.7g | 23.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu