Banaani Mustikka Mansikka Jogurtti
500g AB-rasvaton jogurtti
100g pakastemansikka
40g pakastemustikka
1 banaani
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Jeri86
100g pakastemansikka
40g pakastemustikka
1 banaani
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Jeri86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 800g | 324kcal | 4g | 59.2g | 4.8g | 15.2g | |
| Banaani, kuorittu | 1000g | 870kcal | 10.6g | 183g | 4g | 18g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 320g | 107kcal | 1.6g | 20.5g | 1.9g | 10.6g | |
| Maustamaton ab-jogurtti (Pirkka), annos 100g | 4000g | 2200kcal | 128g | 192g | 100g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12240g | 7001kcal | 288.4g | 909.4g | 221.4g | 87.6g | |
| Valittu annoskoko | 6120g | 3501kcal | 144.2g | 454.7g | 110.7g | 43.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3060g | 1750kcal | 72.1g | 227.4g | 55.4g | 21.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 2.4g | 7.4g | 1.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu