Kanasalaatti
Paista paprika ja pähkinät pannulla.
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 334g | 867kcal | 50g | 0.7g | 73.4g | 0g | |
| Jääsalaatti, vihreä keiju (Vihreä keiju), annos 100g | 334g | 33kcal | 3.7g | 3g | 0.3g | 3.7g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 200g | 50kcal | 1.8g | 9.2g | 0.8g | 3.8g | |
| Kurkku | 1668g | 182kcal | 9.3g | 23.3g | 1.7g | 11.7g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1001g | 203kcal | 6g | 38g | 3g | 14g | |
| Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa | 2335g | 3105kcal | 443.6g | 16.3g | 140.1g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 250g | 1436kcal | 50g | 47g | 115.9g | 8.8g | |
| Annoskoko tuplana | 12240g | 11754kcal | 1128.8g | 275g | 670.4g | 84g | |
| Valittu annoskoko | 6120g | 5877kcal | 564.4g | 137.5g | 335.2g | 42g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3060g | 2939kcal | 282.2g | 68.8g | 167.6g | 21g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 9.2g | 2.2g | 5.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu