Banaani-puolukkasmoothie
Blendaa kaikki.
Mausta kanelilla, vaniljalla ja stevialla tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Therese
Mausta kanelilla, vaniljalla ja stevialla tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, pieni (n. 80 g) | 960g | 893kcal | 9.6g | 202.6g | 4.8g | 11.5g | |
| Puolukka | 2160g | 839kcal | 9.5g | 146.9g | 10.8g | 56.2g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 3000g | 1950kcal | 330g | 126g | 9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12240g | 7363kcal | 698.2g | 951g | 49.2g | 135.4g | |
| Valittu annoskoko | 6120g | 3681kcal | 349.1g | 475.5g | 24.6g | 67.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3060g | 1841kcal | 174.6g | 237.8g | 12.3g | 33.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 5.7g | 7.8g | 0.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu