Punajuuri-porkkana-lanttu raastekeitto

Raasta kaikki ainekset ja keitä liemessä kypsiksi.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa

Joutsen73
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi3000g0kcal0g0g0g0g
Porkkanaraaste 200g600g162kcal3.6g31.8g1.2g15g
Punajuuri 600g230kcal6g41.4g1.2g15g
Sipuli (kuorittu)450g122kcal5.8g21.6g0.9g7.6g
Punakaali 900g234kcal14g31.5g1.8g17.1g
Valkosipuli 30g33kcal2.4g4.9g0.2g0.6g
Lihaliemikuutio Maggi60g168kcal5.4g4.2g13.8g0.1g
Lanttu 480g139kcal4.8g22.1g1.4g8.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12240g2173kcal84g315g41g128g
Valittu annoskoko6120g1086kcal42g157.5g20.5g64g
Annoskoko puolitettuna3060g543kcal21g78.8g10.3g32g
Arvot/100g100g18kcal0.7g2.6g0.3g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=402557