Gluteeniton lettu
Sekoita ainekset keskenään.
älä turvota taikinaa, se ei turpoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Mimmis123
älä turvota taikinaa, se ei turpoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Mimmis123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 990g | 1412kcal | 123.7g | 3g | 101.5g | 0g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 495g | 1878kcal | 27.7g | 415.1g | 6.9g | 9.4g | |
| Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g | 900g | 3114kcal | 67.5g | 655.2g | 24.3g | 30.6g | |
| Sokeri | 108g | 438kcal | 0g | 107.9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 27g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 3600g | 1188kcal | 118.8g | 176.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12240g | 16061kcal | 675.4g | 2715.2g | 265.4g | 80g | |
| Valittu annoskoko | 6120g | 8030kcal | 337.7g | 1357.6g | 132.7g | 40g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3060g | 4015kcal | 168.9g | 678.8g | 66.4g | 20g | |
| Arvot/100g | 100g | 131kcal | 5.5g | 22.2g | 2.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu