Proteiinivohveli
Ainekset vaa sekasi ja paista kookosöljys.
Päälle mustikoita ja soijajugua.
Nam
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Akalliop
Päälle mustikoita ja soijajugua.
Nam
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Akalliop
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Warrior blend raw protein (Sun warrior), annos 21g | 140g | 548kcal | 113.5g | 6.7g | 8g | 1.4g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 70g | 421kcal | 14.7g | 4.6g | 37.9g | 0g | |
| Lucuma jauhe (Cocovi), annos 5g | 40g | 132kcal | 2g | 32.9g | 0.4g | 0.8g | |
| Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g | 40g | 139kcal | 4.3g | 31g | 0.3g | 1g | |
| Hampunsiemen, kuorimaton | 50g | 260kcal | 12.5g | 15g | 16.5g | 0g | |
| Chian siemenet (Voimaruoka), annos 5g | 20g | 98kcal | 3.2g | 8.8g | 6.2g | 7.6g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 50g | 28kcal | 3g | 1.5g | 1g | 50.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 551g | 786kcal | 68.9g | 1.7g | 56.5g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 601g | 255kcal | 59g | 2.4g | 0.6g | 0g | |
| Kookosjuoma gogreen (Gogreen), annos 100g | 501g | 100kcal | 1.5g | 4.5g | 9g | 0.5g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 50g | 429kcal | 0g | 0g | 50.1g | 0g | |
| Pensasmustikka (Pirkka) | 2003g | 1202kcal | 8g | 260.4g | 4g | 0g | |
| Soijajogurtti, maustamaton (Alpro soya), annos 125g | 2003g | 1002kcal | 80.1g | 56.1g | 46.1g | 20g | |
| Annoskoko tuplana | 12240g | 10799kcal | 741.4g | 851.2g | 473.2g | 162.8g | |
| Valittu annoskoko | 6120g | 5400kcal | 370.7g | 425.6g | 236.6g | 81.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3060g | 2700kcal | 185.4g | 212.8g | 118.3g | 40.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 6.1g | 7g | 3.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu