Broilergratiini

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Fileesuikale (Atria), annos 150g		901g	1297kcal	144.1g	17.1g	73g	0g
Ruokakerma Valio 5%		601g	360kcal	7.2g	16.8g	30g	0g
Flora ruoka kevyt & paksu		751g	450kcal	7.5g	33.8g	30g	0g
Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli		601g	1081kcal	51.1g	13.2g	90.1g	0g
Parmesan formaggio da pasta		57g	261kcal	22.8g	0g	18.8g	0g
Kukkakaali		1291g	311kcal	23.4g	28.4g	3.9g	29.7g
Parsakaali brokkoli		613g	215kcal	28.3g	11.9g	1.8g	15.3g
Herkkusieni		378g	60kcal	7.9g	1.1g	1.2g	5.7g
Kesäkurpitsa zucchini		432g	78kcal	2.4g	10.8g	1.7g	3g
Oliiviöljy (neitsyt) (Borges )		45g	404kcal	0g	0g	44.6g	0g
Polar 15% juustoraaste (150g)		450g	1171kcal	139.6g	0g	67.6g	0g
	Annoskoko tuplana	12240g	11378kcal	868.6g	266.2g	725.4g	107.4g
	Valittu annoskoko	6120g	5689kcal	434.3g	133.1g	362.7g	53.7g
	Annoskoko puolitettuna	3060g	2844kcal	217.2g	66.6g	181.4g	26.9g
	Arvot/100g	100g	93kcal	7.1g	2.2g	5.9g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu