Kana pekoni kastike
Paista kana suikaleet lähes kypsiksi tilkassa öljyä.
Leikka pekoni siivuiksi ja lisää kanojen sekaan.
Kun kanat ja pekonit ovat kypsiä, lisää ruokakerma.
Anna hautua 5 min, lisää ananaspalat hetki ennen tarjoilua.
Sopii hyvin riisin tai pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Epliptica
Leikka pekoni siivuiksi ja lisää kanojen sekaan.
Kun kanat ja pekonit ovat kypsiä, lisää ruokakerma.
Anna hautua 5 min, lisää ananaspalat hetki ennen tarjoilua.
Sopii hyvin riisin tai pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Epliptica
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 2797g | 3636kcal | 475.5g | 55.9g | 229.3g | 2.8g | |
| Auringonkukkaöljy (100g) | 70g | 618kcal | 0g | 0g | 69.9g | 0g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 1259g | 2014kcal | 264.3g | 3.8g | 1132.7g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 1049g | 892kcal | 10.5g | 36.7g | 73.4g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 958g | 575kcal | 3.8g | 143.7g | 1g | 13.4g | |
| Annoskoko tuplana | 12264g | 15468kcal | 1508.2g | 480.2g | 3012.6g | 32.4g | |
| Valittu annoskoko | 6132g | 7734kcal | 754.1g | 240.1g | 1506.3g | 16.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3066g | 3867kcal | 377.1g | 120.1g | 753.2g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 12.3g | 3.9g | 24.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu