Perukan broiler risotto
Paista broilerit ja sipulit.
Lisää keitetyt riisit ja muut aineet ja hauduta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Yorker
Lisää keitetyt riisit ja muut aineet ja hauduta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 3003g | 3663kcal | 66.1g | 816.7g | 9g | 24g | |
| Kananpojan minuuttipihvi kariniemi | 1802g | 1712kcal | 360.4g | 0g | 30.6g | 0g | |
| Kania kanaliemikuutio (Lidl), annos 11g | 50g | 113kcal | 5.5g | 5.9g | 7.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 282g | 76kcal | 3.7g | 13.5g | 0.6g | 4.8g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 68g | 233kcal | 6.8g | 51.4g | 1.7g | 0g | |
| Hernemaissipaprika Paistettu (Apetit), annos 100g | 901g | 676kcal | 36.9g | 112.6g | 7.2g | 0g | |
| Creamy curry chicken mausteseos (Santamaria), annos 40g | 34g | 108kcal | 3g | 21.3g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12276g | 13161kcal | 964.8g | 2042.8g | 115g | 57.6g | |
| Valittu annoskoko | 6138g | 6580kcal | 482.4g | 1021.4g | 57.5g | 28.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3069g | 3290kcal | 241.2g | 510.7g | 28.8g | 14.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 7.9g | 16.6g | 0.9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu