GFG lounas (j-liha ja muna)
GFG lounas jauhelihalla ja munanvalkuaisella
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Elvisburgeri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Elvisburgeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 1798g | 2483kcal | 337.2g | 0g | 125.9g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen(66% munan massasta) | 653g | 274kcal | 64g | 2.6g | 0.7g | 0g | |
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 3597g | 468kcal | 25.2g | 75.5g | 7.2g | 25.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 90g | 809kcal | 0g | 0g | 89.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12276g | 8069kcal | 852.8g | 156.2g | 447.4g | 50.4g | |
| Valittu annoskoko | 6138g | 4035kcal | 426.4g | 78.1g | 223.7g | 25.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3069g | 2017kcal | 213.2g | 39.1g | 111.9g | 12.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6.9g | 1.3g | 3.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu