Höystetty valmis pippurikastike
Paista paloiteltu tuore kurpitsa, omena ja tomaatti öljy tai margariinitilkassa pehmeiksi.
Lisää valmis Blå Bandin (tai mikä vain) pippurikastike ohjeen mukaan.
Mausta ruohosipulilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 546 grammaa
Jellonaattor
Lisää valmis Blå Bandin (tai mikä vain) pippurikastike ohjeen mukaan.
Mausta ruohosipulilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 546 grammaa
Jellonaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurikastike, BlåBand, jauhe, yksi pussi 27 g | 61g | 346kcal | 5.8g | 23.1g | 25.5g | 0g | |
| Kurpitsa | 225g | 36kcal | 1.7g | 4.5g | 0.2g | 4.5g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 141g | 29kcal | 0.8g | 5.3g | 0.4g | 2g | |
| Ruohosipuli, tuore | 7.9g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 11g | 101kcal | 0g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 169g | 60kcal | 0.3g | 12g | 0.2g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1229g | 1148kcal | 17.4g | 90.4g | 75g | 20g | |
| Valittu annoskoko | 614g | 574kcal | 8.7g | 45.2g | 37.5g | 10g | |
| Annoskoko puolitettuna | 307g | 287kcal | 4.4g | 22.6g | 18.8g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 1.4g | 7.4g | 6.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu