Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 2573g | 8750kcal | 360.3g | 1441.1g | 172.4g | 283.1g | |
Auringonkukansiemeniä (Risetti), annos 10g | 161g | 917kcal | 36.7g | 31.4g | 79.8g | 0g | |
Sesamsimenet (Gogreen) | 80g | 461kcal | 14.2g | 18.8g | 39.9g | 9.5g | |
Pellavansiemenet 1 rkl | 402g | 1850kcal | 79.6g | 168.5g | 60.3g | 0g | |
Vehnälese, 1 dl | 161g | 253kcal | 21.4g | 24.8g | 7.2g | 60.3g | |
Rypsiöljy | 724g | 6400kcal | 0g | 0g | 723.8g | 0g | |
Hunaja | 1126g | 3719kcal | 5.6g | 909.7g | 0g | 0g | |
Vehnänalkio | 402g | 1450kcal | 118.1g | 124.6g | 40.2g | 56.3g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 236g | 801kcal | 33g | 132g | 15.8g | 25.9g | |
Auringonkukansiemeniä (Risetti), annos 10g | 15g | 83kcal | 3.3g | 2.8g | 7.2g | 0g | |
Sesamsimenet (Gogreen) | 7.2g | 42kcal | 1.3g | 1.7g | 3.6g | 0.9g | |
Pellavansiemenet 1 rkl | 37g | 170kcal | 7.3g | 15.5g | 5.5g | 0g | |
Vehnälese, 1 dl | 15g | 23kcal | 1.9g | 2.2g | 0.7g | 5.4g | |
Rypsiöljy | 66g | 583kcal | 0g | 0g | 65.9g | 0g | |
Hunaja | 103g | 340kcal | 0.5g | 83.2g | 0g | 0g | |
Vehnänalkio | 37g | 133kcal | 10.9g | 11.5g | 3.7g | 5.2g | |
Annoskoko tuplana | 12288g | 51946kcal | 1388.2g | 5935.6g | 2452g | 893.2g | |
Valittu annoskoko | 6144g | 25973kcal | 694.1g | 2967.8g | 1226g | 446.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 3072g | 12987kcal | 347.1g | 1483.9g | 613g | 223.3g | |
Arvot/100g | 100g | 423kcal | 11.3g | 48.3g | 20g | 7.3g |