Perukan broilerkasvis soosi
Paista liha ja sipuli lisää loput aineet ja hauduta kypsäksi, mausta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan minuuttipihvi,maustamaton (miedosti suolattu) | 2400g | 2280kcal | 480g | 0g | 40.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 299g | 81kcal | 3.9g | 14.3g | 0.6g | 5.1g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 59g | 191kcal | 5.3g | 8.2g | 15.3g | 0.6g | |
| Dawnfield vihannessekoitus(herne, porkkana, papu, maissi), annos 100g | 1333g | 987kcal | 52g | 169.3g | 10.7g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 40g | 39kcal | 2.4g | 6.8g | 0.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 1333g | 1133kcal | 13.3g | 46.7g | 93.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 667g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12288g | 9421kcal | 1113.8g | 490.6g | 321.8g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 6144g | 4710kcal | 556.9g | 245.3g | 160.9g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3072g | 2355kcal | 278.5g | 122.7g | 80.5g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 9.1g | 4g | 2.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu