Suklaa-mousse Kevyt 120kc(kermaton)

Erottele valkuaiset keltuaisista.

-Vatkaa valkuisista "marenkia" ja lisää kovaan vaahtoon n.15g sokeria jatka vatkaamista kunnes seos pysyy
"kattoon kaadetuna".

-vatkaa kevyesti keltuiset+rkl sokeria.

-sekoita hyvin tummakaakao+juokseva margariini (20+20).

-yhdistäsekoittaen kaakao+keltuais seos.

-lisää seokseen valkuiais vaahtoa osissa varovaisesti sekoittaen.

toimii hyvin banaani smoothien kans :)
120kcal annos (+smothie=n.150)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa

Ra
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 2587g1096kcal253.8g10.3g2.6g0g
Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta 1294g3685kcal200.5g2.6g323.4g0g
Kaakaojauhe, tumma sokeriton647g2070kcal149.4g67.9g134.5g0g
Juokseva kasviöljyvalmiste (Pirkka), annos 10g647g4786kcal0g0g530.3g0g
Sokeri970g3939kcal0g969.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12288g31150kcal1207.4g2099.8g1981.6g0g
Valittu annoskoko6144g15575kcal603.7g1049.9g990.8g0g
Annoskoko puolitettuna3072g7788kcal301.9g525g495.4g0g
Arvot/100g100g254kcal9.8g17.1g16.1g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=144358