Chilitonnikala-avokaco-maitorahkalevite
Kaikki yhteen joko haarukalla soseuttaen, jolloin tahnasta jää vähän rakeisempi.
voi laittaa myös blenderiin ja surauttaa sileämmäksi muhjuksi.
Riisikakkujen kanssa nam!!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Silkat
voi laittaa myös blenderiin ja surauttaa sileämmäksi muhjuksi.
Riisikakkujen kanssa nam!!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Silkat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Chilitonnikala (Pirkka), annos 100g | 1596g | 2234kcal | 207.5g | 103.7g | 111.7g | 0g | |
| Avokado, punnittu kuorineen ja kivineen | 2952g | 4155kcal | 55.2g | 16.2g | 406.5g | 140.5g | |
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 1596g | 1037kcal | 175.5g | 67g | 4.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12288g | 14852kcal | 876.4g | 373.8g | 1046g | 281g | |
| Valittu annoskoko | 6144g | 7426kcal | 438.2g | 186.9g | 523g | 140.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3072g | 3713kcal | 219.1g | 93.5g | 261.5g | 70.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 7.1g | 3g | 8.5g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu