Tonnikalamunakas
Sekoita kaikki ainekset ja paista uunipellillä 225C 30min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa
Maariko
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa
Maariko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 2587g | 4910kcal | 701.6g | 0g | 232.8g | 0g | |
| Kananmuna, paistettu | 3557g | 7184kcal | 454.9g | 11.4g | 599g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12288g | 24187kcal | 2313g | 22.8g | 1663.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6144g | 12094kcal | 1156.5g | 11.4g | 831.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3072g | 6047kcal | 578.3g | 5.7g | 415.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 197kcal | 18.8g | 0.2g | 13.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu