Perus salaatti
Jääsalaatti puska 1 kpl
Kirsikka tomaatti 6 kPl
Ananas murska 1 tlk
Kurkku 200 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Makaro
Kirsikka tomaatti 6 kPl
Ananas murska 1 tlk
Kurkku 200 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 602g | 66kcal | 6.6g | 6g | 1.2g | 7.2g | |
| Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g | 1446g | 288kcal | 17.3g | 46.3g | 5.1g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 1687g | 1012kcal | 6.7g | 253g | 1.7g | 23.6g | |
| Kurkku | 2409g | 263kcal | 13.5g | 33.7g | 2.4g | 16.9g | |
| Annoskoko tuplana | 12288g | 3260kcal | 88.2g | 678g | 20.8g | 95.4g | |
| Valittu annoskoko | 6144g | 1630kcal | 44.1g | 339g | 10.4g | 47.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3072g | 815kcal | 22.1g | 169.5g | 5.2g | 23.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.7g | 5.5g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu