Sivusalaatti
Pilko ja sotke
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Mysande
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Mysande
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaatti, jäävuori tuore | 1504g | 150kcal | 16.5g | 12g | 3g | 15g | |
| Kurkku, tuore | 1856g | 186kcal | 11.1g | 31.4g | 1.9g | 13g | |
| Paprika, punainen | 512g | 132kcal | 4.6g | 23.6g | 2g | 10.2g | |
| Tomaatti, tuore | 1696g | 344kcal | 10.2g | 64.4g | 5.1g | 23.7g | |
| Herneenverso, raaka (Järvikylä), annos 50g | 288g | 153kcal | 7.2g | 27.4g | 0.3g | 4.3g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 288g | 78kcal | 3.7g | 13.8g | 0.6g | 4.9g | |
| Annoskoko tuplana | 12288g | 2085kcal | 106.6g | 345.2g | 25.8g | 142.2g | |
| Valittu annoskoko | 6144g | 1042kcal | 53.3g | 172.6g | 12.9g | 71.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3072g | 521kcal | 26.7g | 86.3g | 6.5g | 35.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 17kcal | 0.9g | 2.8g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu