Katkamunarapu
Paista katkaravut pannulla pikaisesti, keitä munat (6kpl) kattilassa ja sekoita molemmat yhteen haarukalla painelemalla munat kasaan.
Lisää paisto ja loppuvaiheessa haluamasi yrtit/suola/mausteet
Esim.
Himalajan kristallisuola + Oregano + hitusen juustokuminaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Luiskas
Lisää paisto ja loppuvaiheessa haluamasi yrtit/suola/mausteet
Esim.
Himalajan kristallisuola + Oregano + hitusen juustokuminaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Luiskas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 3976g | 5671kcal | 496.9g | 11.9g | 407.5g | 0g | |
| Katkarapu, rainbow | 2169g | 2169kcal | 498.7g | 0g | 19.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12288g | 15679kcal | 1991.2g | 23.8g | 854g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6144g | 7840kcal | 995.6g | 11.9g | 427g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3072g | 3920kcal | 497.8g | 6g | 213.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 16.2g | 0.2g | 6.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu