Kana-kasviskastike
-Ruskista kanafilesuikaleet
-Lisää kastikeaines ja wok-vihannekset
-Anna hautua tarpeeksi kauan, että maustuu ja pehmenee hyvin
-Tarjoa riisiä tai perunamuusia kastikkeen kera
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Akarola
-Lisää kastikeaines ja wok-vihannekset
-Anna hautua tarpeeksi kauan, että maustuu ja pehmenee hyvin
-Tarjoa riisiä tai perunamuusia kastikkeen kera
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Akarola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HUnajamarinoitu broilerin filesuikale (Pouttu), annos 300g | 1920g | 2016kcal | 307.2g | 38.4g | 76.8g | 0g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 2784g | 2366kcal | 19.5g | 556.8g | 5.6g | 0g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 1440g | 576kcal | 30.2g | 97.9g | 5.8g | 21.6g | |
| Annoskoko tuplana | 12288g | 9917kcal | 713.8g | 1386.2g | 176.4g | 43.2g | |
| Valittu annoskoko | 6144g | 4958kcal | 356.9g | 693.1g | 88.2g | 21.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3072g | 2479kcal | 178.5g | 346.6g | 44.1g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.8g | 11.3g | 1.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu