Omenapiirakka (karppi)
Sulata voi. Sekoita munat, kerma ja makeutus keskenään.
Lisää kuivat aineet + 1 raastettu sitruunankuori.
Vikana sekaan voisula.
Kippaa vuokaan ja asettele ompunpalat/siivut pinnalle.
Lopuksi kanelia pintaan ja uuniin 20 min. 200 asteeseen.
Resepti on karppaus.
Infon sivuilta lainattu.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Maumau
Lisää kuivat aineet + 1 raastettu sitruunankuori.
Vikana sekaan voisula.
Kippaa vuokaan ja asettele ompunpalat/siivut pinnalle.
Lopuksi kanelia pintaan ja uuniin 20 min. 200 asteeseen.
Resepti on karppaus.
Infon sivuilta lainattu.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 62g | 455kcal | 0.6g | 0.6g | 49.8g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 94g | 318kcal | 1.9g | 2.8g | 33.6g | 0g | |
| Kookoshiutale | 22g | 144kcal | 1.8g | 1.4g | 14.1g | 3.6g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 349g | 135kcal | 0.6g | 28.5g | 0.3g | 5.2g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 1.2g | 4.5kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Mantelijauho, 300g pussi (Risenta), annos 50g | 62g | 380kcal | 11.8g | 3.1g | 34.3g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 25g | 168kcal | 6.7g | 1.7g | 14.5g | 3.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1230g | 3208kcal | 46.8g | 78.2g | 293.2g | 23.8g | |
| Valittu annoskoko | 615g | 1604kcal | 23.4g | 39.1g | 146.6g | 11.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 308g | 802kcal | 11.7g | 19.6g | 73.3g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 261kcal | 3.8g | 6.4g | 23.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu