Kessun Mexikana

Pilko sipuli ja herkkusienet.

Ruskista ne pannulla voissa ja öljyssä ja lisää maustamattomat broilerisuikaleet.

Paista kunnes broilerit ovat kypsiä, muista sekoitella etteivät pala.

Halkaise yksi tai kaksi chilipaprikaa suikaleiksi, poista siemenet ja pilko pieneksi silpuksi.

Kun broilerit näyttävät kypsiltä, pienennä levyä muhimisteholle.

Lisää paprika, kaprikset, ananasmurska ja chilikastike.

Lisää kermaa noin desi.

Lopuksi hurauta currya noin teelusikallinen.

Sekoita ja anna hautua kannen alla lievästi kuplitellen kymmenkunta minuuttia.

Tässä välissä voit keittää lisukkeeksi esim.

täysjyväriisiä.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa

Keskikessu

Linda101 sanoi...

Kiva, kiitos, on ihan mun oloista ruokaa! Tätä täytyy laittaa, viimeistään viikonlopuksi.

maanantai 12.04.2010 klo 09:26

AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerisuikale, keskiarvo 312g380kcal66.3g0g12.5g0g
Felix chilikastike62g94kcal1.9g8.1g6.2g0g
Chili paprika punainen28g11kcal0.6g2.5g0g0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g62g38kcal0.2g9.4g0.1g0.9g
Kapris etikkaliemessä, Figaro9g2.9kcal0.2g0.4g0g0.3g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)62g100kcal1.7g1.7g9.4g0g
Voi 19g136kcal0.2g0.1g15.2g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl9g84kcal0g0g9.4g0g
Herkkusieni 31g5kcal0.7g0.1g0.1g0.5g
Sipuli (kuorittu)19g5.1kcal0.2g0.9g0g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1230g1711kcal144g46.4g105.8g4g
Valittu annoskoko615g856kcal72g23.2g52.9g2g
Annoskoko puolitettuna308g428kcal36g11.6g26.5g1g
Arvot/100g100g139kcal11.7g3.8g8.6g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=173792