Makkarapasta
Paista makkarat pannulla, keitä makaroni.
Sekoita ja mausta, mm. suola, cayannepippuri, juustokumina.
Lisää yksi kananmuna.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Spkant
Sekoita ja mausta, mm. suola, cayannepippuri, juustokumina.
Lisää yksi kananmuna.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 219g | 766kcal | 29.5g | 143.5g | 6.3g | 13.1g | |
| Kabanossi Juusto (Hk), annos 100g | 250g | 650kcal | 35g | 10g | 52.5g | 0.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 146g | 209kcal | 18.3g | 0.4g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1230g | 3248kcal | 165.6g | 307.8g | 147.6g | 27.2g | |
| Valittu annoskoko | 615g | 1624kcal | 82.8g | 153.9g | 73.8g | 13.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 308g | 812kcal | 41.4g | 77g | 36.9g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 264kcal | 13.5g | 25g | 12g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu