Lohkikset
Laita uuni päälle 250 .
Pese potut hyvin juuresharjalla hankaa.
pilko potut.
laita kippoo.
sekoita öljy ja suola+mausteet sekaan.
laita pellille ja uuniin 30min.
sammuta uuni.
jos ei oo tarpeeksi rapeita niin alla olla vielä uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Takhkt
Pese potut hyvin juuresharjalla hankaa.
pilko potut.
laita kippoo.
sekoita öljy ja suola+mausteet sekaan.
laita pellille ja uuniin 30min.
sammuta uuni.
jos ei oo tarpeeksi rapeita niin alla olla vielä uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Takhkt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, punnittu kuorineen | 6000g | 3883kcal | 96g | 790.8g | 10.2g | 51g | |
| Oliiviöljy | 120g | 1061kcal | 0g | 0g | 120g | 0g | |
| Ruokasuola jodioimaton vuorisuola | 36g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12312g | 9889kcal | 192g | 1581.6g | 260.4g | 102g | |
| Valittu annoskoko | 6156g | 4944kcal | 96g | 790.8g | 130.2g | 51g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3078g | 2472kcal | 48g | 395.4g | 65.1g | 25.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 1.6g | 12.8g | 2.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu