Aurinkosalaatti
Raasta kaali ja porkkanat, sekoita sekaan majo ja ananspurkki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 2278g | 481kcal | 27.3g | 77.4g | 4.6g | 47.8g | |
| Porkkanaraaste 200g | 1798g | 486kcal | 10.8g | 95.3g | 3.6g | 45g | |
| Majoneesi, tuubi (Rainbow), annos 275g | 719g | 5107kcal | 9.4g | 24.5g | 553.9g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 1361g | 816kcal | 5.4g | 204.1g | 1.4g | 19g | |
| Annoskoko tuplana | 12312g | 13779kcal | 105.8g | 802.6g | 1127g | 223.6g | |
| Valittu annoskoko | 6156g | 6890kcal | 52.9g | 401.3g | 563.5g | 111.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3078g | 3445kcal | 26.5g | 200.7g | 281.8g | 55.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 0.9g | 6.5g | 9.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu