Uunikasvikset
Lisäksi 2 tl suolaa, 2 tl basilikaa, 2 tl
persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Marika75
persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 1320g | 1068kcal | 20.7g | 222.2g | 0.7g | 39.6g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1512g | 273kcal | 8.5g | 37.8g | 6g | 10.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1356g | 380kcal | 8.1g | 80.7g | 2.7g | 33.9g | |
| Lanttu | 1104g | 319kcal | 11g | 50.8g | 3.3g | 19.9g | |
| Paprika, punainen | 708g | 182kcal | 6.4g | 32.6g | 2.8g | 14.2g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 156g | 1404kcal | 0g | 0g | 156g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12312g | 7251kcal | 109.4g | 848.2g | 343g | 236.4g | |
| Valittu annoskoko | 6156g | 3626kcal | 54.7g | 424.1g | 171.5g | 118.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3078g | 1813kcal | 27.4g | 212.1g | 85.8g | 59.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 0.9g | 6.9g | 2.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu